비트 먹는 법1 비트 효능, 부작용, 비트 먹는방법 비트는 주로 뿌리를 먹는 채소로, 설탕용 비트와 채소용 비트로 나뉩니다. 채소용 비트는 보통 붉은색 뿌리가 특징인데, 그 색은 베타시아닌이라는 색소 때문이에요. 오늘은 비트 효능, 부작용, 비트 먹는 방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. ✅ 목차 비트 영양 성분 비트 효능 비트 부작용 비트 먹는법 비트 영양 성분 비타민 C: 면역 체계 지원 및 항산화 작용 엽산: 세포 성장과 기능 유지에 중요 철분: 혈액의 헤모글로빈 형성에 필요 망간: 뼈 형성과 효소 기능에 도움 칼륨: 심장 박동과 혈압 조절에 중요 마그네슘: 근육과 신경 기능 유지, 에너지 생성에 필요 비트 효능 1. 항산화 작용 비트는 진한 붉은색으로 베타레인이 들어있는데 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는 채소입니다. 항산화 물질은 체내.. 생활 정보 2024. 1. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음