과일 칼로리2 ✅의외로 살 찌는 과일 TOP7 의외로 살 찌는 과일 TOP7 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저번 시간에는 살이 안찌는 과일 7가지에 대해 알아보았는데요.오늘은 사람들이 잘 몰랐던 살 찌는 과일입니다. 의외로 살 찌는 과일 TOP71. 바나나바나나는 칼로리가 높고 탄수화물 함량이 많습니다. 중간 크기의 바나나는 약 105칼로리를 제공하며, 당분도 상당량 포함되어 있어 과도하게 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 바나나 중간 크기 : 105kcal높은 당분 2. 포도포도는 작은 크기에도 불구하고 높은 당분과 칼로리를 함유하고 있습니다. 한 컵 분량의 포도는 약 104칼로리를 제공하며, 포도당과 과당이 풍부하여 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 포도 한 컵 : 104kcal포도당, 과당 3. 망고망고는 열대 과일로, 당분과 .. 생활 정보 2024. 7. 17. 더보기 ›› ✅살 안 찌는 과일 TOP 7 살 안 찌는 과일 TOP7 대해 알려드리도록 하겠습니다. 과일이 살 안 찌는 음식이라고 생각하는 사람들이 많은 것 같습니다.그러나 예상과는 다르게 과일은 살이 많이 찌는 음식입니다. 따라서 다이어트 중에는 과일을 먹으면 안 되는데요. 그중 살이 안 찌는 과일에 대해 효능과 칼로리 등 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 살 안 찌는 과일 TOP71. 사과칼로리: 약 52kcal (100g 기준)효능: 사과는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 소화를 도와줍니다. 또한 비타민 C와 항산화 물질이 많아 면역력을 강화합니다. 2. 자몽칼로리: 약 42kcal (100g 기준)효능: 자몽은 칼로리가 낮고 비타민 C가 풍부하여 피로 해소와 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한 인슐린 민감성을 높여 체중 관리에 효과적.. 생활 정보 2024. 7. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
