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피부 건조증 치료하는 목욕 습관 4가지, 이렇게만 따라해도 100% 치료 됩니다. 여름이 지나가고 있습니다. 날씨가 추워지면 피부가 갈라지는 경험 한 번쯤 있으시죠.저도 겨울에는 밤마다 피부가 건조해, 가려움증이 말이 아닙니다. 이게 처음에는 날씨 때문이라고 생각을 했었는데요.좀 찾아보니 잘못된 샤워 습관이 문제였던 것 같더라고요. 오늘은 한번 알아두면 피부 건조함을 막는 샤워 방법에 대해 알려드리도록 할게요. 1. 피부 건조증, 그냥 넘어가면 안 돼요피부가 건조해지면 종아리나 허벅지처럼 피지선이 적은 곳부터 가려움이 시작되는데요,점점 옆구리, 허리까지 번지게 돼요. 이때 각질이 비듬처럼 날리고, 긁다 보면 피부에 상처가 나서 피가 나는 경우도 있어요.사실, 이러다 피를 본 적이 있습니다. 특히, 갱년기 이후의 여성분들은 더더욱 조심해야 해요. 갱년기에는 온몸의 진액이 마르면서 피부가.. 뷰티 정보 2024. 8. 18.
당신이 몰랐던 자초 숨겨진 효능 피부병 해결 방법 여러분, 혹시 '자초'라는 약초를 들어보셨나요?오늘은 자초 다이어트 효과와 피부병에 관해 얘기를 해보려고 합니다. 저는 한동안 피부 트러블 때문에 고생하다가 자초를 알게 되었는데 정말 신세계였어요. 자초는 예로부터 '만병통치약'으로 불리며, 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었다네요. 주로 천연염료로도 사용되며, 특히 피부염 치료에 탁월한 효과가 있다고 해요. 자세히 알아보시죠. 1. 항염증 연고 '자운고'와 '자초'이름만 들어도 친숙한 '자운고'라는 연고,알고 보니 이 자초를 사용했더라고요. 저는 예전에 자운고를 썼을 때 붉은색이 신기해서 성분을 찾아본 적이 있어요. 알고 보니 자초가 들어간 연고였고,항염증, 항산화 효과가 뛰어나서 화상이나 상처에도 좋다는 사실을 알게 됐습니다. 최근에는 자초가 다이어트.. 뷰티 정보 2024. 8. 15.
여드름 없애는 방법 아토피 피부에 좋은 음식 '고삼', 효능 부작용 오늘은 피부 고민이 많은 30대 남성으로서 고삼에 대해 이야기해보려고 합니다. 고삼은 이름만 들어도 '쓴 맛'이 연상되는 약초인데, 사실 이 고삼이 피부 건강 특히 여드름 관리에 엄청난 효능이 있다는 사실 알고 계셨나요? 고삼과 여드름의 관계에 대한 이야기 풀어보겠습니다. 1. 고삼, 왜 피부에 좋은 걸까?고삼은 주로 습진, 가려움증, 여드름 같은 피부 질환을 진정시키는 데 사용되는 약재입니다.  특히 여드름으로 고민하시는 분들에게는 정말 좋은 약재인데요,고삼은 피부의 염증을 가라앉히고 진정시키는 효과가 탁월해요. 여드름이 생기는 주된 원인이 피지 과다 분비와 염증이라면,고삼은 그 두 가지를 동시에 해결해 주는 역할을 합니다. 고삼에 포함된 베타글루칸과 플라보노이드 성분이 피부의 염증을 진정시키고, 피지.. 뷰티 정보 2024. 8. 14.
깨끗한 피부 세안법 적소두 세안법,팥물 세안법 효능 방법 총 정리! 맑고 깨끗한 피부를 유지하는 데 가장 기본적이면서 중요한 건 '세안법'입니다. 어떻게, 무엇으로 세안을 하냐에 따라 향후 피부 관리에 있어서 달라질 수 있습니다.오늘은 많은 세안법 중, 피부톤이 밝아지고 피부가 깨끗해진다는 팥물 세안법에 대해 공유해드리려고 합니다. 사실 팥은 조선시대부터 훌륭한 피부 관리로 많이 이용되었답니다.피부가 좋은 사람 특징 3가지에 대한 내용도 보고 오시면 더 도움 될 수 있어요. 피부가 좋은 사람 특징 3가지 더 자세히 보기적소두는 식재료 보단 미용 재료에 가깝다적소두, 즉 팥은 단순한 식재료 그 이상으로 피부에도 굉장한 효과가 있답니다. 팥에는 사포닌이라는 성분이 들어 있는데, 이게 바로 물과 기름을 깨끗하게 씻어주는 비법이에요.  팥을 세안제로 사용하면 모공 속 오염물질을.. 뷰티 정보 2024. 8. 13.
피부가 좋은 사람들 특징 3가지, 피부 좋아지는 방법 저는 가끔 지나가는 사람들을 보다 보면 "저 사람은 어떻게 저렇게 피부가 좋지?"라고 생각이 든 적이 있어요. 피부는 정말 타고나야 되는 걸까요?오늘은 피부가 좋아지는 방법을 찾다 보니 나온 피부가 좋은 사람 공통된 특징 3가지에 대해여러분들께 공유드리고자 해요. 우리도 피부가 좋아질 수 있답니다. 피부는 타고나야 한다, 진짜일까?우선, 솔직히 말하면 유전적인 영향이 큽니다.  엄마, 아빠가 피부 좋으면 나도 좋은 확률이 높죠. 하지만 유전만으로 끝나지 않습니다.예를 들어, 타고난 피부가 좋아도 관리가 부족하면 금세 피부가 예민해지거나 트러블이 생길 수 있어요. 유전적으로 아토피나 여드름 같은 피부 문제를 물려받았다고 해서 포기할 필요는 없습니다.여기서 중요한 건 관리입니다. 피부는 무조건 관리예요. 예.. 뷰티 정보 2024. 8. 12.
모공 줄이는 효과적인 방법 BEST5, 넓어진 모공 관리법 추천 오늘은 많은 분들이 고민하는 모공 관리에 대해 이야기해보려고 해요. 저 역시 모공이 늘어나면 끝이라는 생각에 좌절했던 적이 있습니다. 하지만, 꾸준한 관리로 충분히 개선할 수 있다는 걸 경험을 통해 알게 되었죠. 모공을 줄이기 위해서는 왜 넓어지는지에 대해 먼저 아실 필요가 있어요.원인을 알아야 치료를 수월하게 할 수 있겠죠? 모공이 커지는 이유는 무엇일까간단하게 말씀드리겠습니다.모공이 커지는 이유는 크게 세 가지로 나뉩니다.과도한 피지 분비 : 피지가 많이 분비되면서 모공이 확장된다고 합니다.모공 막힘 : 피지가 쌓여 각질로 덮이면 모공이 커집니다.떨어진 피부 탄력 : 피부 탄력이 떨어지면 모공이 늘어날 수 있습니다. 모공 줄이는 관리 방법저는 모공을 없애려고 코팩, 오일로 피지 녹이기 등등 정말 많은.. 뷰티 정보 2024. 8. 9.
노화를 늦추는 30대 관리 방법 7가지 (feat.경험), 피부 시술 효과 관리법 총 정리! 30대가 지나면서 갑작스럽게 늙는다는 느낌이 들었습니다.사실 이런 현상은 과학적으로도 증명된 바 있다고 하네요. 스탠퍼드 대학교에서 진행된 연구에 따르면, 사람의 노화는 서서히 진행되기보다 특정 시기에 급격히 진행된다고 합니다. 이 시기는 총 세 번으로 각각 34세, 60세, 78세라고 하죠.유퀴즈에도 나왔던 내용인데요. 어떻게 대처할 수 있을까요? 나의 경험 : 급격한 노화 진행저도 40대와 가까워지면서 급격하게 늙었다는 변화를 느낀 적이 있습니다.정신적, 신체적 나이 특히 피부가 급격하게 늙더라고요. 앞서 말씀드렸던 것처럼 실제로  30대 후반, 60대 초반, 80대 초중반에 노화가 급격히 진행된다는 것이죠.정말 착잡합니다. 또 우리 부모님을 봐도 갑자기 나이가 드는 느낌을 받을 때가 있었어요.특히 .. 뷰티 정보 2024. 8. 9.
선크림을 안 바르는건 항암 치료 중 술 마시는것과 같다ㅣ선크림 중요성, 종류, 바르는 법 제가 한때 러닝을 즐기며 자외선에 무방비로 노출되었던 경험을 얘기해 보려고 해요. 한때 러닝에 미쳐서 점심부터 저녁까지 러닝을 뛴 적이 있습니다.하지만 자외선이 피부에 미치는 영향 때문에 지금은 러닝을 저녁에만 뛰어요. 뜨거운 낮에 러닝을 즐기는 동안 얼굴에 잡티와 주름이 늘고, 피부가 칙칙해지는 것을 경험하면서 자외선의 무서움을 실감했거든요. 자외선 차단제 중요성자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것은 수술 후 치료 중에 술을 마시지 않은 것과 같아요. 수술 후에 술을 마시는 것이 회복 효과를 떨어뜨리는 것처럼, 자외선 차단제를 바르지 않는 것은 피부 손상과 노화를 가속화시키죠. 자외선 차단제를 바르는 습관을 기르는 것이 정말 중요합니다.당연하다고 생각해야되요. 솔직히 저도 처음에는 귀찮다고 생각했어요. 장.. 뷰티 정보 2024. 8. 8.
선크림을 안 바르는 것은 스스로 발암 물질을 유발 한다는 것ㅣ선크림 중요성, 안 바르면 생기는 일 최근 커뮤니티를 뜨겁게 달군 '선크림 중요성' 사진 한번 보신 분들은 선크림이 이렇게 중요했나 놀라셨을 거예요. 특히 저는 기무라 타쿠야 근황 사진으로 충격을 많이 받았었는데요.평소 남성분들 귀찮아서 선크림이 중요하다고? 싶잖아요. 우리나라에서도 최고 동안이라고 하는 '유재석' 님도 비결에는매일 행동 루틴으로 '선크림 바르기'가 있는데요. 그 이유가 있지 않을까요? 오늘은 그 중요성에 대해 얘기를 해볼까 해요.  선크림을 안 바르면 나타나는 변화우선 선크림을 안 바르면 생기는 변화에 대해 알아볼까요.사진 한 장으로 설명이 가능합니다. 기무라 타쿠야 누가 봐도 정말 잘 생겼다고 얘기할 수 있는 배우죠.물론 나이가 들어 예전만큼 잘생김을 유지하지 못한 것일 수도 있습니다. 그렇지만 선크림을 안 바르면 노화가.. 뷰티 정보 2024. 8. 7.
황금이네 개구리 즙 효능 가격 후기ㅣ여름철 간편 영양 보충 황금이네 개구리 즙 요즘 들어 사용하는 에너지가 많은데 잠이나 식단으로 보충이 안 되다 보니 정말 기력이 달리더라고요. 그래서 여름철 간편하게 영양을 보충할 수 있는 방법을 찾다가, 제가 평소에 즙을 잘 챙겨 먹거든요. 이번에는 조금 생소한 개구리즙에 도전해 봤어요. 생각보다 괜찮아서 여러분께도 소개해드리려고 해요!  1. 황금이네 개구리 즙황금이 네는 첫째 아이의 태명으로3대째 농부 집안에서 직접 원재료를 생산, 제조, 판매하는 신뢰할 수 있는 건강즙 브랜드예요.  원재료부터 공정, 위생, 세척, 생산, 살균, 포장, 판매까지 전 과정을 철저하게 관리하니 믿고 먹을 수 있어요. 이름에서부터 아이의 태명을 걸고 한다는 게 자부심이 느껴지는 곳이에요.  2. 개구리 즙 유래 및 효능 옛날부터 영양실조에 걸린 어린이나헛 배부른.. 생활 정보 2024. 8. 5.
발바닥 통증 어떻게 쉽게 줄일수 있을까?ㅣ발바닥 통증 원인 치료 방법 안녕하세요! 오늘은 제가 직접 겪었던 발바닥 통증에 대해 이야기해보려고 합니다. 발바닥 통증은 정말 생활에 큰 지장을 주죠. 저는 특히 오래 서 있거나 걷는 일이 많아서 더 심하게 느꼈던 것 같아요. 그래서 이 문제의 원인과 해결 방법에 대해 알아보고자 했습니다.  이제 제가 찾은 해결 방법들을 여러분과 공유해보려고 합니다. 발바닥 통증의 주요 원인발바닥 통증은 여러 가지 이유로 생길 수 있어요. 제가 겪어본 바로는, 오래 서 있거나 잘못된 신발을 신는 경우가 많았어요. 여기서 제가 겪었던 주요 원인들을 정리해 봤습니다. 장시간 서 있기: 저는 하루 종일 서서 일하는 날이 많았어요. 이 때문에 발바닥에 지속적으로 압박이 가해졌죠.부적절한 신발: 너무 딱딱하거나 발에 맞지 않는 신발을 신으면 발바닥에 큰 .. 생활 정보 2024. 8. 3.
땀이 많이 나는 체질 놀라운 개선 방법 10가지 팁 (feat.경험) 여러분, 더운 여름철 땀 때문에 고생해 본 적 있으신가요? 저도 한때 땀 때문에 정말 힘들었는데, 여러 가지 방법을 시도해 보면서 땀이 줄어든 경험이 있습니다.오늘은 제가 시도해 본 땀 많은 체질을 개선하는 방법을 공유해 드릴게요.   땀 많은 사람 체질 바꾸는 방법 10가지1. 생활 습관규칙적인 생활 습관은 정말 중요해요.  저는 규칙적인 식사와 충분한 수면을 통해 땀을 줄였어요. 아침에 일찍 일어나서 산책을 하고, 일정한 시간에 식사를 하니 신진대사가 안정되어 땀도 덜 나더라고요.  2. 자극적인 음식 피하기매운 음식, 카페인, 알코올을 피하는 게 좋아요.  저는 여름철에 매운 음식을 자주 먹었더니 땀이 더 많이 나더라고요. 대신 하루에 2리터 이상의 물을 마시니 체온 조절이 잘 돼서 땀이 줄었어요... 생활 정보 2024. 8. 2.
나이 들수록 마모되는 관절을 위해 챙겨야 하는 필수 영양제 5가지, 퇴행성 관절염에 좋은 영양제 5가지 일 년 이년 나이를 먹으면서 혹시 아침마다 관절이 뻣뻣하고 움직이기 힘드신가요? 저도 그런 경험이 있어요. 서른 중반이 되어가면서 매일 아침 일어날 때마다 관절이 너무 아파서 간단한 움직임조차 힘들었답니다. 이게 바로 골관절염, 흔히 퇴행성 관절염이라고도 불리는 질환 때문이었어요. 시간이 지나면서 연골이 마모되면 통증, 염증, 이동성 저하가 발생합니다. 완치법은 없지만, 다양한 치료법을 통해 증상을 관리할 수 있어요. 오늘은 제가 직접 먹어보고, 주변 사람들도 효과를 본, 퇴행성 관절염에 좋은 다섯 가지 영양제를 소개해드릴게요.광고 없이 정보 전달을 목적으로 작성하였습니다.  퇴행성 관절염에 좋은 영양제 5가지1. 글루코사민, 콘드로이틴제 친구 중 한 명은 퇴행성 관절염으로 고생하고 있었는데, 글루코사민.. 생활 정보 2024. 7. 30.
주기적으로 발과 종아리가 찌릿찌릿한 느낌이 들었다면 5가지 이유, 발 저림 증상 5가지 여러분, 혹시 발과 종아리가 갑자기 찌릿찌릿한 감각을 느껴본 적 있으신가요? 저는 등산을 좋아해서 종종 산에 오르는데, 하루 종일 등산을 하고 나면 저녁쯤부터 발과 종아리가 가볍게 욱신거리기 시작하더라고요. 때로는 이 느낌이 더 지속적으로 따끔거려서 신경이 쓰일 때도 있어요. 만약 여러분도 이런 경험이 있다면, 저와 같은 고민을 하고 계실 거예요. 발과 종아리 저림은 다양한 이유로 발생할 수 있고, 어떤 경우에는 일시적이지만 때로는 심각한 문제일 수도 있어요. 오늘은 왜 이런 현상이 생기는지, 그리고 어떻게 대처할 수 있는지 알아보겠습니다.  1. 발 저림 증상 원인 5가지1. 신경에 심한 압박얼마 전, 제가 한참 산행을 하고 돌아왔을 때였어요. 발과 종아리가 찌릿찌릿하더니 계속 저리더라고요.  알고 보.. 생활 정보 2024. 7. 30.
닥터바른 다이너티 효능 성분 내돈내산 후기 총 정리 닥터 바른 제품에 다이너티 효능 성분 내돈내산 후기에 대해 알려드릴게요. 닥터 바른 다이너티는 간편한 게 다이어트를 할 수 있는 건강기능식품으로 '가르시니아 추출물'이 주요 성분이며 이 외에도 다이어트에 도움이 되는 성분이 다양한데요. 다이어트하다 보면 활력이 떨어지는데 다이너티 제품은 올인원 제품으로 여러 영양성분도 보충해 주니,영양제로 먹어도 굉장히 효능이 좋습니다. 다이너티 제품에 대해 궁금하셨다면 오늘 내용이 도움 되실 수 있어요. 광고 없이 정보 전달을 목적으로 작성하였습니다. 1. 다이너티란?다이너티는 체중 관리와 건강을 한 번에 챙길 수 있는 제품이에요. 매일 한 병만 마시면 되니까 정말 간편하죠. 이 제품은 물 없이 정제와 액체 형태로 함께 먹을 수 있어요. 주요 성분액상: 가르시니아 캄보.. 생활 정보 2024. 7. 29.
불금에 보기 좋은 영화 추천 TOP10 금요일 밤이 되면 한 주 고단했던 시간을 보상 삼아 스트레스 풀고 싶어 지잖아요. 그럴 때 보기 좋은 영화 추천 TOP10을 알려드리도록 하겠습니다. 주말이 가까운 만큼 편하게 보기 좋은 것들로 선별했으니 취향에 맞게 보시면 되겠습니다.  불금에 보기 좋은 영화 추천 TOP101. 인터스텔라 (Interstellar, 2014)- 감독: 크리스토퍼 놀런 - 장르: SF, 드라마 - 줄거리: 지구의 미래가 위협받는 상황에서, 우주 탐험가들이 인류의 새로운 거주지를 찾기 위해 모험을 떠나는 이야기입니다. 깊이 있는 스토리와 멋진 비주얼이 돋보이는 작품입니다. 스토리가 깊이 있고 비주얼 적으로 보는 맛이 있습니다. 우주 탐험 같은 SF 장르를 좋아하시는 분들은 긴장감 넘치는 스토리와 철학적 메시지를 통해 감명.. 생활 정보 2024. 7. 25.
발기부전 의외의 원인 TOP3ㅣ원인 치료 방법 영양제 추천 발기부전 의외의 원인 TOP3에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 발기부전 원인은 크게 신체적, 심리적, 생활 습관적 요인으로 3가지가 있습니다. 보통 이 안에서 원인을 찾고 교정만 하더라도 발기부전은 금세 극복할 수 있습니다.발기부전에 도움이 되는 영양 성분에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인할 수 있습니다.   발기부전 원인 TOP31. 신체적 원인- 심혈관 질환: 동맥경화, 고혈압, 심장병 등은 혈액 순환에 영향을 미쳐 발기부전을 유발할 수 있습니다. - 당뇨병: 당뇨병은 신경과 혈관에 손상을 주어 발기부전을 초래할 수 있습니다. - 호르몬 이상: 테스토스테론 수치가 낮아지면 성욕 감퇴와 함께 발기부전이 발생할 수 있습니다. - 신경 손상: 척수 손상, 다발성 경화증 등 신경계 질환이 원인이 .. 생활 정보 2024. 7. 24.
발기부전 한번에 치료하는 영양 성분 TOP6ㅣ발기부전 영양제 치료제 발기부전 한 번에 치료하는 영양 성분 TOP6에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘은 발기부전 영양제 치료제 성분에 대해 알아볼 건데요. 오늘 소개하는 영양 성분만 영양제로 잘 챙겨주셔도 발기부전 금방 극복하실 거예요. 발기부전은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 특정 영양소나 보충제를 섭취하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.  1. 발기부전 영양제1. 아르기닌 (L-Arginine)아르기닌은 체내에서 산화질소(NO)로 변환되어 혈관을 확장시키고 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 아르기닌 보충제는 발기부전 환자의 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다.  2. 판토텐산 (Panax Ginseng)판토텐산은 전통적인 한방 약재로, 성기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. .. 생활 정보 2024. 7. 24.
대패 삼겹살 다이어트 식단 방법 레시피 주의사항ㅣ맛있게 다이어트 하는 법 대패 삼겹살 다이어트 식단 방법 레시피 주의사항에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 저탄고지 방법으로 다이어트를 하실 분들이라면 대패 삼겹살 다이어트 방법을 해보세요. 맛있게 다이어트 하는 방법 입니다.  대패 삼겹살 다이어트 식단 방법대패 삼겹살 영양 정보대패 삼겹살은 단백질이 풍부하며, 적절한 지방을 함유하고 있습니다. 100g당 약 250~300칼로리를 제공하며, 이는 다이어트 중 에너지를 보충하는 데 도움을 줍니다. 대패 삼겹살 다이어트 식단의 원칙- 균형 잡힌 식단: 단백질, 채소, 건강한 지방을 균형 있게 섭취합니다. - 적절한 양: 한 끼에 대패 삼겹살 100~150g을 섭취하고, 다른 영양소를 균형 있게 보충합니다. - 저염 조리: 소금 사용을 최소화하고, 천연 향신료를 사용하여 맛을 냅니다... 생활 정보 2024. 7. 23.
대패 삼겹살 맛있게 먹는 방법 TOP3 대패 삼겹살 다들 좋아하시죠?  대패 삼겹살은 얇게 썬 돼지고기 삼겹살로, 빠르게 익고 다양한 조리법에 잘 어울리는 특징이 있습니다. 가격도 저렴해 먹기 좋은 대패 삼겹살을 더 맛있게 즐길 수 있는 몇 가지 방법을 알려드리도록 하겠습니다.  대패 삼겹살 맛있게 먹는 방법 TOP31. 양념장과 함께 구워 먹기양념장을 사용하여 대패 삼겹살을 맛있게 조리할 수 있습니다. 고기를 미리 양념에 재워두거나, 구우면서 양념장을 바르면서 익히면 풍미가 더해집니다. - 간장 양념: 간장, 다진 마늘, 참기름, 설탕, 후추를 섞어 만듭니다. - 고추장 양념: 고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 물엿, 참기름을 섞어 만듭니다. 2. 채소와 함께 볶아 먹기채소와 함께 볶아내면 대패 삼겹살의 맛을 더욱 풍부하게 즐길 수 있.. 생활 정보 2024. 7. 23.

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