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뷰티 정보74

여드름에 좋은 음식 BEST 10ㅣ안 좋은 음식 7가지, 여드름 없애는 습관은? 피부 고민 중 가장 큰 걱정거리는 단연 여드름이라고 할 수 있습니다.여드름은 꼭 중요한 약속이 있을 때마다 생기는 거 같더라고요. 개인적으로 여드름은 '피부에 무엇을 바르냐' 보다는 '무엇을 먹느냐'에 따라생기고, 안 생기고 하는 것 같습니다.오늘은 여드름에 좋은 음식 BEST10과 안 좋은 음식 7가지, 여드름 없애는 습관에 대해 알려드리도록 하겠습니다.  여드름과 음식 어떤 관계가 있을까?여드름은 청소년기에 흔히 나타나는 피부질환이지만 성인 여드름으로 고민하는 분들도 많아지고 있지요. 여드름의 원인은 주로 모낭 염증을 일으키는 호르몬, 피지, 세균의 상호작용 때문인데요.  그런데 음식도 여드름에 영향을 줄 수 있다는 사실 알고 계신가요? 특히 인스턴트식품을 많이 섭취할 때 여드름이 악화된다는 연구 결.. 뷰티 정보 2024. 8. 23.
건성 피부 스킨 케어 루틴 방법, 촉촉한 피부 유지 하는 비결 총 정리! 제 피부는 건성 피부 입니다. 아무리 보습제를 발라도 오후가 되면 다시 당기고 각질이 일어나곤 했지요. 그래서 피부에 딱 맞는 스킨케어 루틴을 찾아보았습니다. 여러 가지 시도 끝에 드디어 건성 피부에 정말 효과적인 스킨케어 루틴을 찾았네요. 오늘은 이 내용을 공유해보려고 합니다. 건성 피부 스킨케어 루틴 방법건성 피부 스킨 케어 단계추천 성분클렌징약산성 클렌저, 클렌징 오일토너히알루론산, 글리세린 토너세럼히알루론산 세럼, 글리세린 세럼아이크림레티놀, 펩타이드 아이크림모이스처라이저세라마이드, 쉐어버터 크림페이스 오일호호바 오일, 아르간 오일자외선 차단제SPF 30 이상 자외선 차단제1. 클렌징, 부드럽고 촉촉하게 시작하기아침과 저녁, 클렌징은 건성 피부 관리의 첫 단계입니다. 건성 피부는 클렌징 과정에서 .. 뷰티 정보 2024. 8. 22.
이렇게만 세안 해도 피부 좋아집니다. 피부 좋아지는 세안법, 세수 방법 총 정리! 여러분은 아침에 어떻게 세안하시나요? 예전엔 저도 피곤한 아침에 찬물로 세수를 하거나 그냥 물로만 세안하는 게 피부에 좋다고 생각했어요. 하지만 시간이 지나면서 피부가 점점 예민해지고 트러블도 자주 생기더라고요. 그래서 좋은 세안법을 찾아서 세안법을 조금 바꿔보니 피부 상태가 눈에 띄게 좋아졌어요. 오늘은 그 방법을 여러분과 나눠보려고 합니다. 세안법, 그게 그렇게 중요한가요?우리 피부는 매일 먼지, 피지, 세균 등으로 인해 노폐물이 쌓이게 돼요. 잘못된 세안법으로 이런 노폐물을 제대로 제거하지 못하면 피부 트러블이 생기기 쉽고, 반대로 너무 강하게 세안하면 피부 장벽이 손상될 수 있어요. 피부 장벽은 외부 유해 물질로부터 피부를 보호하고 수분을 유지해 주는 역할을 하기 때문에, 올바른 세안법을 통해 이.. 뷰티 정보 2024. 8. 22.
아토피 피부염 증상 완화를 위한 생활 습관 완벽 정리 (아토피에 좋은 음식, 마사지 방법, 차, 목욕방법) 아이가 요즘 잠에서 깨고 피부를 자주 긁는 모습을 봤습니다. 아토피 피부염이 점점 더 많은 사람들에게 발병하고 있다는 소식은 들었지만, 우리 아이가 직접 겪으니 더 걱정이 들었어요. 피부가 건조해지고 가려움증이 심해지는 이 악순환을 어떻게 끊을 수 있을까요. 그래서 찾아보았습니다.  오늘은 아토피 피부염의 악순환을 끊기 위해 제가 찾은 피부를 건강하게 관리하는 방법을 공유해보고자 합니다. 뿐만 아니라, 아토피 피부염을 앓고 있는 분들이 현실적으로 쉽게 실천할 수 있는 방법들로 알려드릴게요. 1. 아토피 피부염은 가장 중요한 것은 '관리'이다아토피 관리의 가장 중요한 요소는 바로 피부의 호흡입니다. 우리 피부는 외부 자극에 예민하게 반응하기 때문에, 피부 표면에 쌓이는 먼지나 노폐물을 제대로 제거해 주는 .. 뷰티 정보 2024. 8. 21.
아토피 치료 음식 '강황' '맥문동' 을 활용한 피부 면역밥, 피부 좋아지는 법 피부 면역밥 만드는 법 몇 년 전부터 건조한 날씨와 스트레스로 피부가 쉽게 민감해져서, 가려움이나 붉은 반점이 생길 때마다 어떻게 해야 할지 몰라 한참을 헤맸던 기억이 납니다. 특히 겨울이 되면 상황은 더 심각해지더라고요. 그래서 건강한 피부를 유지하는 방법을 정말 많이 찾아봤는데, 그중에서 피부 면역력을 높이는 음식이 큰 도움이 됐어요. 오늘은 저처럼 피부 때문에 고민하시는 분들께, 한의학적 접근으로 피부 트러블을 완화할 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다. 특히 김소형 님이 말씀하신 피부면역밥에 대해서요. 1. 피부 건강, 한의학적 접근피부는 우리 몸 상태를 그대로 반영하는 거울과 같다고들 하죠. 한의학에서는 피부 트러블의 원인을 "열 순환 장애(열독)"로 설명하는 경우가 많습니다. 저도 처음에 이 말을 들었을 때는 무슨.. 뷰티 정보 2024. 8. 19.
피부 건조증 치료하는 목욕 습관 4가지, 이렇게만 따라해도 100% 치료 됩니다. 여름이 지나가고 있습니다. 날씨가 추워지면 피부가 갈라지는 경험 한 번쯤 있으시죠.저도 겨울에는 밤마다 피부가 건조해, 가려움증이 말이 아닙니다. 이게 처음에는 날씨 때문이라고 생각을 했었는데요.좀 찾아보니 잘못된 샤워 습관이 문제였던 것 같더라고요. 오늘은 한번 알아두면 피부 건조함을 막는 샤워 방법에 대해 알려드리도록 할게요. 1. 피부 건조증, 그냥 넘어가면 안 돼요피부가 건조해지면 종아리나 허벅지처럼 피지선이 적은 곳부터 가려움이 시작되는데요,점점 옆구리, 허리까지 번지게 돼요. 이때 각질이 비듬처럼 날리고, 긁다 보면 피부에 상처가 나서 피가 나는 경우도 있어요.사실, 이러다 피를 본 적이 있습니다. 특히, 갱년기 이후의 여성분들은 더더욱 조심해야 해요. 갱년기에는 온몸의 진액이 마르면서 피부가.. 뷰티 정보 2024. 8. 18.
당신이 몰랐던 자초 숨겨진 효능 피부병 해결 방법 여러분, 혹시 '자초'라는 약초를 들어보셨나요?오늘은 자초 다이어트 효과와 피부병에 관해 얘기를 해보려고 합니다. 저는 한동안 피부 트러블 때문에 고생하다가 자초를 알게 되었는데 정말 신세계였어요. 자초는 예로부터 '만병통치약'으로 불리며, 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었다네요. 주로 천연염료로도 사용되며, 특히 피부염 치료에 탁월한 효과가 있다고 해요. 자세히 알아보시죠. 1. 항염증 연고 '자운고'와 '자초'이름만 들어도 친숙한 '자운고'라는 연고,알고 보니 이 자초를 사용했더라고요. 저는 예전에 자운고를 썼을 때 붉은색이 신기해서 성분을 찾아본 적이 있어요. 알고 보니 자초가 들어간 연고였고,항염증, 항산화 효과가 뛰어나서 화상이나 상처에도 좋다는 사실을 알게 됐습니다. 최근에는 자초가 다이어트.. 뷰티 정보 2024. 8. 15.
여드름 없애는 방법 아토피 피부에 좋은 음식 '고삼', 효능 부작용 오늘은 피부 고민이 많은 30대 남성으로서 고삼에 대해 이야기해보려고 합니다. 고삼은 이름만 들어도 '쓴 맛'이 연상되는 약초인데, 사실 이 고삼이 피부 건강 특히 여드름 관리에 엄청난 효능이 있다는 사실 알고 계셨나요? 고삼과 여드름의 관계에 대한 이야기 풀어보겠습니다. 1. 고삼, 왜 피부에 좋은 걸까?고삼은 주로 습진, 가려움증, 여드름 같은 피부 질환을 진정시키는 데 사용되는 약재입니다.  특히 여드름으로 고민하시는 분들에게는 정말 좋은 약재인데요,고삼은 피부의 염증을 가라앉히고 진정시키는 효과가 탁월해요. 여드름이 생기는 주된 원인이 피지 과다 분비와 염증이라면,고삼은 그 두 가지를 동시에 해결해 주는 역할을 합니다. 고삼에 포함된 베타글루칸과 플라보노이드 성분이 피부의 염증을 진정시키고, 피지.. 뷰티 정보 2024. 8. 14.
깨끗한 피부 세안법 적소두 세안법,팥물 세안법 효능 방법 총 정리! 맑고 깨끗한 피부를 유지하는 데 가장 기본적이면서 중요한 건 '세안법'입니다. 어떻게, 무엇으로 세안을 하냐에 따라 향후 피부 관리에 있어서 달라질 수 있습니다.오늘은 많은 세안법 중, 피부톤이 밝아지고 피부가 깨끗해진다는 팥물 세안법에 대해 공유해드리려고 합니다. 사실 팥은 조선시대부터 훌륭한 피부 관리로 많이 이용되었답니다.피부가 좋은 사람 특징 3가지에 대한 내용도 보고 오시면 더 도움 될 수 있어요. 피부가 좋은 사람 특징 3가지 더 자세히 보기적소두는 식재료 보단 미용 재료에 가깝다적소두, 즉 팥은 단순한 식재료 그 이상으로 피부에도 굉장한 효과가 있답니다. 팥에는 사포닌이라는 성분이 들어 있는데, 이게 바로 물과 기름을 깨끗하게 씻어주는 비법이에요.  팥을 세안제로 사용하면 모공 속 오염물질을.. 뷰티 정보 2024. 8. 13.
피부가 좋은 사람들 특징 3가지, 피부 좋아지는 방법 저는 가끔 지나가는 사람들을 보다 보면 "저 사람은 어떻게 저렇게 피부가 좋지?"라고 생각이 든 적이 있어요. 피부는 정말 타고나야 되는 걸까요?오늘은 피부가 좋아지는 방법을 찾다 보니 나온 피부가 좋은 사람 공통된 특징 3가지에 대해여러분들께 공유드리고자 해요. 우리도 피부가 좋아질 수 있답니다. 피부는 타고나야 한다, 진짜일까?우선, 솔직히 말하면 유전적인 영향이 큽니다.  엄마, 아빠가 피부 좋으면 나도 좋은 확률이 높죠. 하지만 유전만으로 끝나지 않습니다.예를 들어, 타고난 피부가 좋아도 관리가 부족하면 금세 피부가 예민해지거나 트러블이 생길 수 있어요. 유전적으로 아토피나 여드름 같은 피부 문제를 물려받았다고 해서 포기할 필요는 없습니다.여기서 중요한 건 관리입니다. 피부는 무조건 관리예요. 예.. 뷰티 정보 2024. 8. 12.
모공 줄이는 효과적인 방법 BEST5, 넓어진 모공 관리법 추천 오늘은 많은 분들이 고민하는 모공 관리에 대해 이야기해보려고 해요. 저 역시 모공이 늘어나면 끝이라는 생각에 좌절했던 적이 있습니다. 하지만, 꾸준한 관리로 충분히 개선할 수 있다는 걸 경험을 통해 알게 되었죠. 모공을 줄이기 위해서는 왜 넓어지는지에 대해 먼저 아실 필요가 있어요.원인을 알아야 치료를 수월하게 할 수 있겠죠? 모공이 커지는 이유는 무엇일까간단하게 말씀드리겠습니다.모공이 커지는 이유는 크게 세 가지로 나뉩니다.과도한 피지 분비 : 피지가 많이 분비되면서 모공이 확장된다고 합니다.모공 막힘 : 피지가 쌓여 각질로 덮이면 모공이 커집니다.떨어진 피부 탄력 : 피부 탄력이 떨어지면 모공이 늘어날 수 있습니다. 모공 줄이는 관리 방법저는 모공을 없애려고 코팩, 오일로 피지 녹이기 등등 정말 많은.. 뷰티 정보 2024. 8. 9.
노화를 늦추는 30대 관리 방법 7가지 (feat.경험), 피부 시술 효과 관리법 총 정리! 30대가 지나면서 갑작스럽게 늙는다는 느낌이 들었습니다.사실 이런 현상은 과학적으로도 증명된 바 있다고 하네요. 스탠퍼드 대학교에서 진행된 연구에 따르면, 사람의 노화는 서서히 진행되기보다 특정 시기에 급격히 진행된다고 합니다. 이 시기는 총 세 번으로 각각 34세, 60세, 78세라고 하죠.유퀴즈에도 나왔던 내용인데요. 어떻게 대처할 수 있을까요? 나의 경험 : 급격한 노화 진행저도 40대와 가까워지면서 급격하게 늙었다는 변화를 느낀 적이 있습니다.정신적, 신체적 나이 특히 피부가 급격하게 늙더라고요. 앞서 말씀드렸던 것처럼 실제로  30대 후반, 60대 초반, 80대 초중반에 노화가 급격히 진행된다는 것이죠.정말 착잡합니다. 또 우리 부모님을 봐도 갑자기 나이가 드는 느낌을 받을 때가 있었어요.특히 .. 뷰티 정보 2024. 8. 9.
선크림을 안 바르는건 항암 치료 중 술 마시는것과 같다ㅣ선크림 중요성, 종류, 바르는 법 제가 한때 러닝을 즐기며 자외선에 무방비로 노출되었던 경험을 얘기해 보려고 해요. 한때 러닝에 미쳐서 점심부터 저녁까지 러닝을 뛴 적이 있습니다.하지만 자외선이 피부에 미치는 영향 때문에 지금은 러닝을 저녁에만 뛰어요. 뜨거운 낮에 러닝을 즐기는 동안 얼굴에 잡티와 주름이 늘고, 피부가 칙칙해지는 것을 경험하면서 자외선의 무서움을 실감했거든요. 자외선 차단제 중요성자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것은 수술 후 치료 중에 술을 마시지 않은 것과 같아요. 수술 후에 술을 마시는 것이 회복 효과를 떨어뜨리는 것처럼, 자외선 차단제를 바르지 않는 것은 피부 손상과 노화를 가속화시키죠. 자외선 차단제를 바르는 습관을 기르는 것이 정말 중요합니다.당연하다고 생각해야되요. 솔직히 저도 처음에는 귀찮다고 생각했어요. 장.. 뷰티 정보 2024. 8. 8.
선크림을 안 바르는 것은 스스로 발암 물질을 유발 한다는 것ㅣ선크림 중요성, 안 바르면 생기는 일 최근 커뮤니티를 뜨겁게 달군 '선크림 중요성' 사진 한번 보신 분들은 선크림이 이렇게 중요했나 놀라셨을 거예요. 특히 저는 기무라 타쿠야 근황 사진으로 충격을 많이 받았었는데요.평소 남성분들 귀찮아서 선크림이 중요하다고? 싶잖아요. 우리나라에서도 최고 동안이라고 하는 '유재석' 님도 비결에는매일 행동 루틴으로 '선크림 바르기'가 있는데요. 그 이유가 있지 않을까요? 오늘은 그 중요성에 대해 얘기를 해볼까 해요.  선크림을 안 바르면 나타나는 변화우선 선크림을 안 바르면 생기는 변화에 대해 알아볼까요.사진 한 장으로 설명이 가능합니다. 기무라 타쿠야 누가 봐도 정말 잘 생겼다고 얘기할 수 있는 배우죠.물론 나이가 들어 예전만큼 잘생김을 유지하지 못한 것일 수도 있습니다. 그렇지만 선크림을 안 바르면 노화가.. 뷰티 정보 2024. 8. 7.

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